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 “ 시기별로 이유식을 얼마만큼 먹여야 하나요? ”

 

 

● 이유식 초기 (4~6개월)
이유식 초기에는 많이 먹이기보다 아기가 거부하지 않고 잘 삼키도록 이끌겠다는 목표를 가져야 합니다. 하루 한 번, 쌀미음이나 과일즙과 같이 약간 걸쭉한 형태의 액체를 조금씩 맛보게 하고 그 양을 아기스푼으로 매일 몇 스푼씩 늘려 갑니다. 모유나 분유는 먹여 왔던 양을 유지합니다. 이유식을 먹는 양이 늘면서 2~3개월쯤 지나면 모유나 분유를 먹는 양은 하루 평균 100~200ml정도 줄게 됩니다. 

 

 

● 이유식 중기 (6~8개월)
이유식 중기에는 초기보다 덜 묽은 형태인 반고형식을 먹이면서 점차 다양한 식재료를 제공하는 데 의미를 두세요. 이유식으로 어느 정도 배를 채울 수 있는 시기라서 모유나 분유는 하루 700~800ml 정도로 줄일 수 있습니다. 이유식은 하루 두 번, 엄마의 식사 시간에 맞추어 규칙적으로 먹이세요. 이유식 양이 꽤 늘고 먹는 데 관심이 많아졌다면 하루 세 번 먹여 볼 수 있습니다.

  

  

● 이유식 후기 (9~12개월)
이유식 후기에는 진밥이나 잘게 썰어 부드럽게 익힌 고기와 채소들을 대견하게 받아 먹을 수 있습니다. 모유나 분유는 600~700ml 정도로 줄일 수 있고, 하루 세 번 가족의 식사시간에 맞추어 함께 먹는 기쁨을 누릴 수 있지요. 돌에서 두 돌 사이 이유식 완료기에는 어른과 거의 같은 형태의 음식을 주식으로 먹이고 생우유는 간식의 개념으로 하루 400~600ml 정도 먹입니다.

  

  

● 올바른 이유식 진행 방법은?
어느 시기에 어느 정도의 양을 어떤 형태로 먹일지 염두에 두면  이유식을 진행하는데 도움이 됩니다. 하지만 아기의 능력보다 서두르면 좋지 않아요. 씹고 삼키기를 힘겨워하는 아기에게 이유식 단계에 맞추려고 억지로 더 단단한 이유식 형태를 주거나 너무 많은 양을 먹이려고 하지 마세요. 올바른 이유식 진행 방법이 아닙니다.

  

   

● 시기별 이유식의 양과 횟수
먼저 평균적인 아기의 성장을 따져 이유식 단계의 구분을 월령으로 정리해보면 초기 이유식은 4~6개월, 중기 이유식은 6~8개월, 후기 이유식은 9~12개월 정도입니다. 이유식 초기의 경우 하루 1회, 30~100ml를 곱게 간 식재료를 넣고 끓인 묽은 미음을 먹여주세요. 이유식 중기의 경우 하루 2회를 권장해드리나 아기에 따라 1회를 더 먹일 수 있으며, 1회분 이유식의 양은 100~150ml가 적당합니다. 이유식 후기의 경우 하루 3회, 100~150ml씩을 먹여주세요. 그렇지만 앞서 말씀드렸던 것처럼 무엇보다 중요한 것은 우리 아기의 진행 속도에 맞추는 것이랍니다!

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