안녕하세요 소중한 팜비맘님^^

아기가 계란에 특별한 알레르기 반응이 없다면 15개월에 계란 섭취는 가능합니다. 

한국인영양섭취기준(2015) 만 1~2세 아이들은 하루에 약 1000kca/day의 열량이 권장되고 있습니다. 

매 끼니 약 1/3공기 밥과 오전 오후 간식, 유제품 400~500ml/day정도, 

육류 및 단백질군 식품은 탁구공 크기 약 1.5개/day 정도 섭취하게 됩니다. 

매끼니 마다 계란을 먹이는 것은 문제 없으나 가급적

좀 더 다양한 단백질 재료를 섭취할 수 있도록 유도해주시기 바랍니다. 

계란은 단백질이 풍부한 식품으로 성장기 어린이에게 도움이 되는데요, 

하루에 계란 1개 정도를 매일 끼니에 나누어 먹인다고 해서 크게 문제가 되지는 않습니다. 

과다하게 많이 섭취하거나 하루 중 식단의 대부분을 이런 식품으로만 섭취하는 경우에는 

제한을 하는 것이 좋겠지만, 다른 식품을 골고루 먹고 있다면 괜찮습니다. 

보통 하루에 먹는 총 단백질 중 2/3정도는 소화흡수가 잘되고 아미노산 구성이 좋은

동물성 단백질(고기, 계란, 생선)로 섭취하도록 권장하고 있습니다. 

즉, 동물성단백질:식품성단백질=2:1 정도가 되도록 해주시는 것이 좋습니다. 

계란의 경우도 후라이의 형태 뿐 아니라 야채를 넣은 오믈렛이나

계란찜, 계란말이 밥전 등으로 변화를 주어

제공한다면 야채나 밥을 함께 골고루 더 잘 섭취할 수 있어서 좋습니다.  

좀 더 궁금하신 내용이 있으실 경우 문의해주시면 성심껏 상담드리겠습니다. 

오늘도 사랑스런 아기와 행복한 시간 보내시기 바랍니다.  

감사합니다.