안녕하세요.

소중한 팜비맘님^^

답변이 늦어서 죄송합니다 ㅠ

일단 자기 전에 따뜻한 우유를 마시게 되면

우유에 포함되어 있는 트립토판이라는 성분이 심신을 안정시키는 호르몬인 세로토닌에 영향을 주어

수면의 질을 높여 주며, 칼슘도 신경 안정 효과가 있어 일부 수면에 도움을 준다고 합니다.

하지만 자기 바로 직 전에 마시는 우유는

소화와 관련한 부분에서 좋지 않은 영향을 줄 수 있고

양치질을 하지 않을 경우,

우유에 포함되어 있는 유당으로 인해 충치가 발생할 수 있기 때문에

잠들기 2시간 전에 따뜻하게 마시는 것이 가장 좋으며,

우유 섭취 후에는 양치질을 꼭 해주시는 게 좋고, 양치질이 힘들 경우 물로 헹구는 과정이라도 진행하시는 게 좋을 것 같습니다.

먹는 양은 아기의 몸무게에 따라 조금씩 다를 수는 있으나,

일반적으로 하루에 400~500ml로 권장하고 있습니다.

아침에 일어나서 먹는 우유에 대해서는

위산 분비를 촉진시켜 좋지 않다는 의견과

위벽을 보호해서 위장 질환 예방에 도움을 줄 수 있다는 의견이 분분합니다.

이 부분에 대해서는 섭취하는 사람에 따라 개인 차가 분명하게 존재하기 때문에

좋고, 나쁨을 단정지을 수는 없습니다.

그렇기 때문에 아침 대용으로 먹을 경우, 토마토, 감자 등의 음식과 함께 먹는 것이 좋을 것으로 생각되며,

하루 섭취량을 기준으로 해서 먹여주시기를 권장드리며,

늦어도 잠들기 2시간 전에 먹는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.

고민이 해소 되셨을지 모르겠네요.

오늘 하루도 사랑스러운 아기와 행복하고 건강한 육아 되시기 바랍니다.

감사합니다 ^^

감사합니다 ^^